Er du også en af dem, der drømmer om at blive mere smidig, men hvor der er lang vej endnu, til at du kan nå dine tæer? Så kan det måske være, at du skal give dig i kast med en af de sportsgrene, som med garanti vil forbedre din smidighed. Smidighed kan være en fordel både hvis du gerne vil præstere bedre i din træning eller bare være mere bekvem i din krop i løbet af en lang arbejdsdag. Smidighedstræning behøver ikke nødvendigvis at tage alverdens tid, men med lidt øvelse hver dag har du allerede sørget for at være godt på vej. Der er mange typer af træning, hvori du arbejder intensiveret med din smidighed, blandt andet kan Pilates, yoga, mange typer af kampsport og ikke mindst gymnastik skrives på listen. Herunder har vi uddybet et par af disse aktiviteter for dig: